Менопауза и моржевание

Для облегчения течения перименопаузы все шире используются самые разнообразные средства и методы. Среди прочего эффективным оказалось зимнее плавание в холодных водоемах.

Представленное в журнале Post Reproductive Health исследование выполнили специалисты Университетского колледжа Лондона совместно с коллегами из других вузов Великобритании. Посредством объявлений через соцсети в тематических группах для участия пригласили 1 114 женщин, подтвердивших, что они занимаются моржеванием. Возраст большинства (~70 %) составлял от 45 до 59 лет.

Среди тех, кто находился в менопаузе, 46,9 % сообщили, что моржевание существенно снижало степень тревожности; 30,3 % указали на меньшую выраженность приливов. Кроме того, большинство женщин целенаправленно плавали в холодной воде, чтобы  уменьшить предменструальные (56,4 %) и перименопаузальные (63,3 %) нежелательныеявления.