Пренатальные упражнения уменьшают возможные осложнения, как во время самой беременности, так и после родоразрешения.

Физическая активность (ФА) умеренной интенсивности во время беременности давно считается безопасной, как для матери, так и для плода, но оставался открытым вопрос: уменьшает ли она послеродовые осложнения. Недавнее исследование обобщило данные 7 метаанализов, которые продемонстрировали снижение риска возникновения гипертонии и гестационного сахарного диабета (ГСД) — самых частых осложнений при беременности.

В метаанализе были рассмотрены данные 2500 человек, где в группе участниц с анаэробной нагрузкой 30-60 минут и регулярностью занятий от 2 до 7 раз в неделю отмечалось снижение случаев гипертонии по сравнению с теми, кто вел сидячий образ жизни. Среди тех, чью ФА можно было охарактеризовать как среднеинтенсивную, риск ГСД снижался примерно на 50 %, а у тех женщин, кто занимался больше 4 часов в неделю, эти риски падали на 76 %. У участниц из группы высокого риска (например, страдающих ожирением) частота диагностирования ГСД уменьшалась на 31 %.

Авторы исследования считают, что это происходит потому, что ФА стимулирует секрецию противовоспалительных адипокинов, а снижением количества цитокинов, скорее всего, и объясняется, почему занятия спортом снижают риск развития гипертонии и ГСД