Велопрогулки снижают риск деменции

Китайские ученые выяснили, что по сравнению с передвижением на автомобиле или общественном транспорте езда на велосипеде на 19 % снижает риск развития деменции. Велосипед также способствует увеличению объема гиппокампа, что в свою очередь улучшает здоровье мозга.

В ходе проспективного когортного исследования были изучены данные почти 480 000 человек (средний возраст 56,6 лет) из британского биобанка за период с 2006 по 2010 г. Всех участников разделили на 4 группы, по выбранному ими способу передвижения: неактивный (на автомобиле), ходьба и смешанная ходьба (ее сочетание с другими способами передвижения) и велосипед (или его комбинация с другими способами). Первичным результатом ученые назвали частоту диагностирования деменции любой природы, в том числе ранней. Вторичным — частоту болезни Альцгеймера (БА) и изменений в структуре мозга, выявленных с помощью МРТ.

Анализ показал, что езда на велосипеде по сравнению с другими способами передвижения была связана с увеличением объема серого вещества в 10 отделах мозга, увеличением отдела гиппокампа, а также со снижением риска развития деменции любой природы (скорректированное соотношение рисков составило 0,81), БА (0,76), ранней деменции (0,60) и поздней деменции (0,83).

Участники, входившие в группу езды на велосипеде и не бывшие носителями гена APOE ε4, показывали более низкие риски развития деменции любой природы по сравнению с носителями гена, а также меньший риск развития ранней деменции.

Результаты нашего исследования говорят о важности разъяснения особенно среди пожилых пациентов, внедрения в повседневную жизнь активных способов передвижения, в том числе езды на велосипеде. Это поможет сохранять когнитивное здоровье, — пишут авторы.

Однако ученые оговариваются, что поскольку данные о способах передвижения были предоставлены самими участниками, это могло привести к ошибкам измерения, а также невозможно было отследить долгосрочность этих привычек, а расовое однообразие исследуемой популяции могло сказаться на обобщаемости результатов.