Хроническая болезнь почек — фитнес лучше, чем диета

Занятия фитнесом оказались более эффективной профилактикой хронической болезни почек (ХБП), чем снижение веса.

Результаты исследования, опубликованного на страницах Obesity, говорят о том, что физические нагрузки и поддержание массы тела снижают риск развития ХБП у взрослых пациентов с ожирением. Но это не относится к обычному снижению веса.

Американские специалисты в течение 10 лет отслеживали вес и другие показатели 6814 взрослых среднего возраста, сосредоточив особое внимание на 1208 людях, которые соответствовали медицинскому определению ожирения. Исследование показало, что каждые 11 фунтов (4,9 кг) веса, набранные человеком, увеличивали риск развития заболевания почек на 34 %, однако последующее похудение этот риск не уменьшало, что может говорить о том, что предотвращение набора веса оказывается важнее его потери. Использовав оценку скорости ходьбы участников, специалисты выяснили, что у тех, кто двигался со скоростью менее 2 миль в час (3,2 км/ч) вероятность развития ХБП была на 57 % выше тех, чья скорость ходьбы была выше.

Авторы исследования считают, что такие результаты объясняются противовоспалительным эффектом регулярных физических нагрузок, которые улучшают здоровье кровеносной системы.

Однако важно помнить, что интенсивные тренировки могут вызывать осложнения у пациентов с поврежденными почками. Такие состояния связаны с потерей мышечной массы и силы, а последние исследования говорят о том, что тренировки с утяжелителями помогают повышать скорость ходьбы. На следующем этапе своей работы ученые надеются выяснить, как люди с ожирением и заболеванием почек могут похудеть, сохраняя мышечную массу.